Οι μπάρες δημητριακών είναι αγαπημένα snacks μικρών και μεγάλων. Μπορούν εύκολα να καταναλωθούν ανάμεσα στα κύρια γεύματα, δίνοντάς μας ενέργεια. Σήμερα θα δούμε μία πανεύκολη συνταγή, για το πώς μπορούμε να φτιάξουμε τις δικές μας μπάρες δημητριακών εύκολα και απλά και πάνω από όλα υγιεινά.
Τα υλικά μας;
Σοκολάτα υγείας, μέλι, cranberries και οι αγαπημένοι μας ξηροί καρποί.
Εκτέλεση
1)Ζεσταίνουμε το μέλι στο φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα.
2)Λιώνουμε τη σοκολάτα σε ένα μπολ με μεμβράνη από πάνω ,σε μπεν μαρί.
3)Τέλος προσθέτουμε τους ξηρούς καρπούς και τα cranberries και ανακατεύουμε καλά. Βάζουμε ένα μεγάλο κομμάτι μεμβράνης πάνω σε ένα ταψί. Απλώνουμε το μείγμα ομοιόμορφα από πάνω, ρίχνουμε λίγα ακόμα δημητριακά από πάνω, κλείνουμε τη μεμβράνη από πάνω και αφήνουμε στο ψυγείο για να σφίξει περίπου 3-4 ώρες.
Για να σερβίρουμε, κόβουμε σε ισομερείς μπάρες.
Πάρτε τις μπάρες μαζί σας καθημερινά, για να σας δίνουν ενέργεια κάθε στιγμή.
Καλή απόλαυση!
Photo by here
Το μέλι, υπάρχει παντού!! Μπάρες δημητριακών ένα υγιεινό ενεργειακό σνακ!! Θα το δοκιμασω!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΙδανικό σνακ και για την σαρακοστη!
ΑπάντησηΔιαγραφήΜιαμ μιαμ, φαντάζομαι νοστιμιά!!!!.... <3 <3
ΑπάντησηΔιαγραφήπανεύκολο και πολύ νόστιμο <3
ΑπάντησηΔιαγραφήΠεντανόστιμο και τόσο θρεπτικό!!! Πραγματικά μ έχει σώσει τώρα με τη δίαιτα!! :)
ΑπάντησηΔιαγραφήΕίναι τέλειο! Δοκιμάστε το και πείτε μας εντυπώσεις :)
ΑπάντησηΔιαγραφή